IT House は 11 月 7 日、立冬は旧暦の二十四節気の 1 つであり、中国の伝統的な祭りの 1 つであると報じました。この時期はグレゴリオ暦で毎年 11 月 7 日から 8 日の間です。
① 今日は立冬、冬がやって来ます。水は凍り始め、地面は徐々に凍り、日は短く、冷たい風が強くなります。 ② 中国の民間習慣ではこの日が冬の始まりとされています。 ③「冬の始まりは冬を埋め合わせ、口は空っぽです」、北部人は餃子を食べ、南部人は鶏肉、アヒル、魚を食べます。 ④日常生活では、保温に気をつけ、早寝早起き、よく日光浴をし、運動や精神の回復で補いましょう。
『月令七十二時集』には、冬の始まりを次のように記録している。 「冬の始まりは陰暦の月の10日です。李は建設の始まりを意味し、五大元素のエネルギーは過ぎ去り、継続します。冬は終わりを意味し、すべてが集められます。水が凍り始めます。水面は最初に凝結しますが、まだ固まっていません。地面は凍り始めます。土と空気は冷たいですが、まだ壊れていません。」
立冬は、旧暦の二十四節気の 19 番目です。毎年11月7日か8日に当たります。一年で最初に「冬」という言葉が付く節気です。
1. 立冬節気の時期の決定
古代人は地球の公転を黄道に沿ったと言い、黄経は黄道上の測定座標です。天文上の慣例によれば、春分点を起点として西から東まで測定し、360°に分割します。それは 24 等分され、各部分は 15 度であり、これは太陽用語です。太陽が黄経225度に達すると、この日が冬の始まりとなります。
天文学では冬の始まりです。私たちのいる北半球では太陽の直角がどんどん小さくなり、受ける日射量もどんどん弱くなり、気温も徐々に下がっていきます。ただし、夏の半分は地表に蓄えられた熱が排出されていないため、一般的にはそれほど寒くなりません。したがって、私の国では約20日後まで冬が始まりません。晴れて風のない日には、晴れて暖かく快適な天気が続くことがよくあります。
2. 立冬の二気節の由来
冬の始まりである十月祭は、古代社会において重要な祭りでした。収穫の犠牲や収穫の宴が盛大に行われる時期であると同時に、突然冷たい風が吹く季節でもあった。
漢と魏の時代、冬の最初の日に、皇帝は自ら大臣を率いて冬の天候を歓迎し、国のために命を捧げた殉教者とその家族を讃えて補償し、故人に生者を守るよう願い、外敵や邪悪な山賊の略奪や侵入に抵抗するよう国民を激励した。漢民族の中には先祖崇拝、宴会、占いなどの風習があります。先祖に季節の珍味を供え、子孫としての義務と責任を果たし、来年の豊作を神に祈ります。 1 年間働いた人は、冬の初めに休息を取り、家族に過去 1 年間の勤勉へのご褒美を与えるためにも利用します。
3. 初冬の南北の食と風習
私の国の北部では、人々は冬の始まりの日に団子を食べるのが大好きです。餃子の起源は「餃子の時間」であり、立冬は秋と冬の変わり目です。したがって、冬の初めの「餃子」の時期には、独特の風味を与える酢と刻んだニンニクを組み合わせて餃子を食べるほかありません。
私の国の南部では、人々は冬の初めに鶏肉、アヒル、魚を食べるのが好きで、エネルギーを補給するためにごま油チキン、生姜アヒルなどを作ります。紹興市では冬の初めに酒の醸造を始める伝統的な習慣があります。冬は気温が低く水が澄んでいるため、ワイン造りや発酵に最適な季節です。
4. 冬の始まり：冬の健康管理の始まり
冬の始まりは冬の始まりです。特に足と背中を暖かく保つように注意してください。天気予報に注意し、風が強くて涼しいときは早めに衣服を追加してください。寝る前に足をぬるま湯に浸しておくと、血行がよくなり、睡眠が促進されます。
冬は「寒さ」が特徴です。伝統的な中国医学では、「寒さが空気を支配する」と考えられています。人間は動物のように冬眠する必要はありませんが、夏と秋に蓄えられた陽のエネルギーを下方と内側に隠す必要もあります。陽のエネルギーを損なう行為は体に悪影響を及ぼします。したがって、早く寝て遅く起きる必要があります。夜遅くまで起きていることはお勧めできません。朝、太陽が昇るときが起床に適した時間です。元代の著作『銀山鄭耀』には、「早寝して遅起きして太陽を待つ」という記述がある。
伝統的な中国医学には「運動は陽を生み出す」という言葉があるため、朝日の中で適切に運動することで、陽のエネルギーが適切に補充され、体力が向上します。冬が始まってからは、あまり激しい運動をせず、準備運動をする必要があります。運動中は適切な厚さの衣服を着用する必要があります。風邪予防のため、運動後は体を温めてください。私の国の冬は一般的に空気の質が悪くなります。誰もが依然として大気質の予測に注意を払い、汚染された天候での運動を避ける必要があります。
冬の初めの食事は、熱エネルギーを増やすことに重点を置く必要があります。赤身の肉、卵、魚、炭水化物や脂肪が豊富な食品をもっと食べ、生の食べ物や冷たい食べ物は避けるか食べる量を減らすことができます。
最後に、IT House はすべてのネチズンに、家族と再会し、おいしい食べ物を分かち合うことを忘れないようにと温かく思い出させます。冬がやって来ます。時間内に衣服を追加し、夜更かしを減らし、十分な休息を取ることを忘れないでください。皆様にとって良い冬の始まりとなり、暖かく快適な冬をお過ごしいただけますようお祈り申し上げます。
冬の始まりを詠んだ詩は次のとおりです。
冬の始まりを詠んだ二首（前編）
(著者: 邱源)
霧雨は冷たく、霜も降りず、庭の前の葉は半分緑と黄色です。
小春がいなくなってまだ数日だが、どこかで梅の花の香りが咲いている。
冬の始まりを詠んだ二首（前編）
(著者: 邱源)
奇峰には茶煙が充満し、小雨が降り、座席は少し濡れているように感じました。
今年の寒さの到来は早いと思います。私の布は茶色で綿が入っていません。
冬の始まり
(著者：紫金双)
水に落ちた蓮池には乾いた目が満ちていて、北からの西風が徐々に吹いています。
ツゲの木は丈夫で均一ですが、白樺は柔らかくまばらです。
ドアについた冷たい霜で骨が目を覚ますことがありますが、窓に残っている光で本が読みやすくなります。
私はサンジウと梅の花と雪を唱える約束をし、自分の小さなかまども借りました。
冬の始まり
(著者: 王志登)
秋の風が古い亭柯を吹き飛ばし、黄葉と赤いもみじが通り過ぎます。
小さな禅灯が半月を照らします。今夜は昨夜より寒いです。
冬の始まり
(著者：李白)
凍ったペンで新しい詩を書くのはめんどくさいが、炉が冷えていてもワインは温かい。
酔って墨の花と白い月を眺めていると、突然目の前の村が雪でいっぱいになったように感じます。
冬の初めの屋外での唱題
(著者：石文珠)
詠唱は遠くを恐れず、その景色は模倣する価値があります。
空も水も澄んで、秋と冬の空気が混ざり始めます。
虹を飲むと海の歌が消え、雁は池に降りていきます。
月に乗って元に戻り、夜に緩んだドアをノックしなければなりません。
冬の初めに雷が聞こえます
(著者:スー・チェ)
陽を抑えないと半年は苦しい。
イネ科の草やアワはバッタの餌となり、ジャポニカや米は本土の餌となります。
人々は飢えており、人々は強く、小麦は秋の夕方に滞在するのに最適な場所です。
ミンランは雨が降るのを待っているが、霜が降り、泉が縮んでしまう。
蔚山潮軍に集合すると、空に豪雨が降り注ぐ。
生理周期はますます激しくなり、冬はますますシワが増えます。
夜中に春の雷が鳴り響き、空の真ん中で車輪が回る。
おじいさんは眠れず、幼い子供は怖がって泣きました。
中庭を見ると、松も菊も半分折れて禿げている。
潜在的な草が芽吹き、休眠していた昆虫が混沌の中に潜んでいます。
薪は市場から出てこないし、朝も昼も炊けない。
最初の種を土に植えないと、十分な食事を作るのが難しくなります。
学者は古代のことわざを書き、ホン・ファンは手紙を残しました。
今のところ中級王はいないので誰が教えてくれるのでしょうか？
立冬の前日の霜が菊に影響を与える
(著者：銭史)
昨夜は霜が降りて尾状花序が冷たく、階段は赤い葉で覆われていました。
西風が庭を吹き飛ばしてしまいましたが、黄色い花だけが秋まで生き続けます。
冬の初めに作りました
(著者：陸游)
部屋は膝の高さの富を収容できるほど小さく、壁は肩ほど低い。
資義の月が過ぎた頃、私は石秋天に再会しました。
キャンプストーブの中に積もった1インチの木炭を綿キルトと呼びます。
私は路地裏に住んでいますが、どこにいても幸せを感じています。
石吉文・北福
(著者: ルー・ジャオリン)
春には万物が賑わい、生を感じ、死を悼みます。
夏には、何百もの草やヘーゼルナッツが生い茂ります。彼らの豊かさを見ると、彼らの衰退がわかります。
秋にはひどい霜も降りますので、心配している人は不幸になります。
冬には陰のエネルギーが蓄積し、悲しい人に喜びをもたらします。
「冬の始まり」
—— 紫金双
水に落ちた蓮池には乾いた目が満ちていて、北からの西風が徐々に吹いています。
ツゲの木は丈夫で均一ですが、白樺は柔らかくまばらです。
ドアについた冷たい霜で骨が目を覚ますことがありますが、窓に残っている光で本が読みやすくなります。
私はサンジウと梅の花と雪を唱える約束をし、自分の小さなかまども借りました。
９月２６日、まだ雪は降りません。
——方輝、宋代
立冬からまだ10日ですが、服に綿が入っていません。
真夜中に風が家の上を吹き抜け、朝になると船は雪でいっぱいになりました。
時々不幸になるのは不思議なことですが、私が一番可哀想です。
開いた袖は指の痛みを隠し、手すりにもたれかかりながら五十肩をすくめている。
枯れた腸は突然荒廃し、残った菊はまだ新鮮です。
貧乏で布団を持っていない人は、多くの病気にかかる可能性が高いです。
「冬の始まり」
—— ミン・ワン・チデン
秋の風が古い亭柯を吹き飛ばし、黄葉と赤いもみじが通り過ぎます。
小さな禅灯が半月を照らします。今夜は昨夜より寒いです。
※この記事は、2016年のITハウス記事「今日は冬の始まり～氷氷の始まり、万物集めの時期～」を元に加筆修正したものです。
