So wirken Vitamin D und Magnesium zusammen
自分の健康のために何かをするにはさまざまな方法があります。たとえば、スポーツ活動、意識的な栄養補給、十分な睡眠、回復期間などです。最近米国の研究で、人々が長生きするのに役立つと言われている8つの要因が明らかになりました。 しかし、栄養補助食品を摂取するとどのような効果があるのでしょうか？このテキストは、がんの生存率を高めると言われているビタミン D とマグネシウムについて特に説明しています。この 2 つがどのように連携するかについては、記事の最後で確認できます。 ビタミンD：その背後にあるものは何ですか？ 連邦保健省によると、ビタミンDは「固溶性ビタミンのグループであるカルシフェロールの総称」です。日光にさらされると、人体はビタミン D を生成します。ビタミン D は、脂肪の多い魚、内臓、卵、食用キノコ、タラ肝油などの食品にも含まれていますが、その量はごくわずかです。 ロベルト コッホ研究所 (RKI) は、ビタミン D2 (エルゴカルシフェロール) とビタミン D3…